MUDr. Richard Smíšek představil metodu Spirální stabilizace v roce 1979 . Svou metodu neustále zdokonaluje a rozvíjí ve spolupráci se svými dvěma dcerami – MUDr. Kateřinou Smíškovou a MUDr. Zuzanou Smíškovou. Tento systém cvičení včetně manuálních technik, byl vyvinut k optimalizaci a navracení funkce pohybového aparátu.
Při cvičení využíváme pružné lano, které postupně posiluje svalový korzet a zároveň uvolňuje potřebné, často přetěžované svaly. Tím podporujeme lepší držení těla a zároveň regeneraci meziobratlových plotének. Cvičení také přispívá ke zdravému držení těla, zvýšení vytrvalosti, koordinace pohybů a jejich rozsahů.
🌟Kdo může cvičit SPS Metodu:
- Všechny věkové skupiny – od 5 let a výše.
- Sportovci všech úrovní.
- Těhotné ženy.
🧑⚕️Pro koho je cvičení vhodné:
– Chcete najít cestu z bolesti zad, řešíte skoliózu nebo výhřez disku.
– Řešíte předoperační a po-operační rehabilitaci a trénink.
– Toužíte po zdravém držení těla, chcete jednoduše a efektivně předejít poruchám páteře a zlepšit a udržet pohyblivost těla.
– Chcete zlepšit svůj pohybový výkon a předejít přetížení nebo degeneraci páteře během sportovních aktivit.
👚V čem cvičíme?
Co si vzít s sebou? Pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb a zároveň odkryje kolena. Nezapomeňte, že cvičíme bez bot – pouze v ponožkách, abychom podpořili přirozenou oporu v chodidlech.
Přidej se ke mně a objev, jak můžeš posílit své tělo a dosáhnout optimální pohybové kondice s SM Systémem!